Prevenir é o melhor remédio

Prevenir é o melhor remédio

Prevenir é o ato pelo qual se procura evitar que algo aconteça. É  missão essencial dos profissionais de saúde, como por exemplo, do Fisioterapeuta.

O que você tem feito com sua saúde física e mental durante toda sua existência?

Será que você tem bons hábitos de vida?

Como você tem cuidado daquela dor constante nas costas, a dor de cabeça no fim do dia, o estresse e as irritações constantes por pouca coisa

Se olhe no espelho e faça essas perguntas!

A medicina avançou em todas as áreas, novos tratamentos, remédios, mas infelizmente ainda não aprendemos que a prevenção é o melhor remédio, mudar hábitos é essencial a nossa vida.

Melhorar o estilo de vida desenvolvendo hábitos saudáveis, dedicando um tempo do seu dia para seu bem estar lhe trará ganhos inestimáveis no futuro.

Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta, ajuda a nos proteger de doenças, porque a medida que o corpo envelhece, começa-se a notar alterações nos músculos, articulações, e um declínio da força física.

Prevenir a saúde inclui cuidar dela em todas as áreas: física, mental, espiritual e social.

Dicas

  • Planeje seu dia, defina prioridades, crie um bom ambiente. Lembre-se que algumas horas para seu beneficio próprio é de grande valia, aprenda a relaxar.
  • Faça tratamentos preventivamente como a Osteopatia, RPG, dedique-se a uma atividade fisica como a caminhada, alongametos, yoga, tenha hobbies como a leitura e música.
  • Sinta-se bem, escolhendo algo que lhe proporcione conhecimento sobre você e seu corpo.
  • Torne-se ativo incorporando a atividade física ao seu dia, como andar mais a pé, suba mais lances de escada, pratique mais esportes. Sempre que puder deixe seu carro parado.
  • Mude sua rotina, procure fazer coisas diferentes.
  • Mantenha o cérebro ativo tanto quanto seu corpo.
  • O Fisioterapeuta pode lhe oferecer um arsenal muito grande de alternativas terapêuticas.

Consulte profissionais de saúde para tirar qualquer duvida e ter boas dicas.

Bairro - Vl. Monumento - SP- São Paulo - telefone 11 3798-4739
© Copyright 2015 - www.posturaesaude.com.br alexandrebaleroniguerra@gmail.com - Todos os Direitos Reservados